Hong Kong Descente Trading Limited

Run descente round 19

在Run Descente round 19，香港著名长跑运动员及运动教练纪嘉文教大家跟着节拍机改善步频，借此改善速度。平时练习可以尝试渐渐地将步频调至180/一分钟，此为理想步频。