Run descente round 19
在Run Descente round 19,香港著名長跑運動員及運動教練紀嘉文教大家跟著節拍機改善步頻,藉此改善速度。平時練習可以嘗試漸漸地將步頻調至180/一分鐘,此為理想步頻。
在Run Descente round 19,香港著名長跑運動員及運動教練紀嘉文教大家跟著節拍機改善步頻,藉此改善速度。平時練習可以嘗試漸漸地將步頻調至180/一分鐘,此為理想步頻。